Шкала тревоги Цунга
(Zung Anxiety Rating Scale – ZARS) — методика для самостоятельного оценивания наличия тревожных расстройств, разработанный в университете Дьюка В.Зангом. Данная шкала используется для определения наличия тревоги, фобии и страхов.
1.
Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно
2.
Я испытываю чувство страха совершенно без причины
3.
Я легко огорчаюсь или впадаю в панику
4.
У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки
5.
У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого
6.
Мои руки и ноги дрожат и трясутся
7.
У меня бывают головные боли, боли в шее и спине
8.
Я чувствую разбитость и быстро устаю
9.
Я спокоен(а) и не суетлив(а)
10.
У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения
11.
У меня бывают приступы головокружения
12.
У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание
13.
Я дышу свободно
14.
Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног
15.
У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения
16.
У меня позывы к мочеиспусканию бывают:
17.
Мои руки сухие и теплые
18.
Мое лицо «горит» и краснеет
19.
Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим(ой)
20.
Меня мучают ночные кошмары
Получить результат