Мое несчастное детство

Уже в который раз столкнулся с пациентом, который по совету непрофессионального психолога длительно перепроживал свои детские психотравмы. Результат — у пациента серьезное расстройство психики с зависанием в «детской боли», а всякая попытка проработать с психологом эту боль утяжеляет состояние уже следующими болезненными воспоминаниями детства. Этот пациент сейчас сам не может вырваться из порочного круга, пластинка заела.

Сразу оговорюсь, что данная заметка касается невротического уровня расстройства. Степень тяжести и особенности расстройства психики врач может определить только на приеме, да и то, иногда в процессе лечения и длительного наблюдения за пациентом, который сам заинтересован разобраться, что же с ним происходит.
При психотическом уровне расстройства данная статья НЕ АКТУАЛЬНА! При таком расстройстве и диагностика, и подбор терапии гораздо сложнее и дольше.

Есть популярная идея, что наше поведение диктуется теми установками, которые малышам навязали родители. И если эти установки некорректные, то вся последующая жизнь человека идет наперекосяк. Отсюда рекомендация вернуться в травматичные детские ситуации и перепрожить их, чтобы избавиться от сегодняшних бед.
Эта идея права лишь отчасти и далеко не у всех приводит к расстройству психики. А вот последующие советы и методы «лечения» некоторых диванных психологов-самоучек (не профессионалов) иногда только запутывают пациентов, даже нанося вред психике.

Когда человек сталкивается с трудностями в реальной жизни и приходит в кабинет такого психолога, недобросовестный или заблуждающийся психолог сразу начинает погружать человека в его детство, раздувая его конфликты с родителями и убеждая в том, что исключительно там заложены все сегодняшние неудачи человека, что все эти конфликты нужно непременно проработать. Таким образом человек буквально за одну встречу превращается в зависимого пациента, которому в последующем прописывается серия сеансов по избавлению от детских травм. Психологу удобно, так как новый пациент подсаживается на длительную терапию, конечно же, платную. А пациент, доверившись такому «специалисту», уже не может самостоятельно выбраться и вынужден оплачивать многочисленные воспоминания тех травм, которые психолог успел расковырять. Дальше — больше.

Все дети проходят период воспитания. Цель родителей — социализировать ребенка, обучить правилам поведения, подготовить к взрослой жизни. Много случаев, когда грамотно и с любовью воспитанные родителями уже взрослые люди без благодарности вспоминают свое детство с претензиями, как насилие над своей маленькой личностью, с сохранением детских обид и капризов на всю жизнь.

Много случаев и противоположных, когда прожив действительно трудное детство с ломанием его детской психики, уже взрослый человек вспоминает этот период, как всего лишь неприятный эпизод в его прошлом, который незачем раскручивать. Такие люди живут с установкой: «Да, у меня было тяжелое детство и не совсем адекватное окружение. Но я все это выдержал, вырос и теперь сам себе определяю жизнь. Если я выдержал такие трудности еще маленьким, значит, я сейчас могу вынести гораздо более серьезные беды». Миллиардер Роман Абрамович часть своего детства провел в детском доме. Но это не помешало ему стать весьма успешным и довольно счастливым человеком. Наполеон Бонапарт, подвергавшийся все детство насмешкам, каждое утро начинал с психической гигиены со словами «Вперед, Бонапарт! Нас ждут великие дела». В племенах Амазонии мальчик считается мужчиной, если в ритуале выдержит укус десятков ядовитых муравьев, сопровождающийся болью и рвотой до двух суток. Отец мальчика принимает в ритуале активное участие, искренне переживая за своего сына. Слабак в джунглях не выживет.

В США сейчас стала модной тема изнасилований в детстве, когда уже взрослые люди предъявляют обвинения тем, кто сломал их жизнь когда-то в прошлом. Полицейские, расследующие эти обращения, в некоторых случаях заметили, что факты сильно не стыкуются. Иные «насильники» в указанный период вообще не проживали в регионе рядом с жертвами изнасилований. А некоторые еще даже не жили на территории США. Когда полицейские обратились к психиатрам за помощью, то специалисты подтвердили, что бОльшая часть воспоминаний здорового человека о своем прошлом не соответствует реальности. Цифры озвучиваются вплоть до 75% фактов детства. Возможно, цифра и завышена, но что-то в этом есть. В психиатрии это называется «ложные воспоминания», которые в какой-то степени присущи большинству из нас.

В тех же США провели безобидный эксперимент, в котором здоровым испытуемым рассказали про них случай из их раннего детства, когда те, будучи маленькими, оторвались от родителей и заблудились в торговом комплексе. Все завершилось хорошо, этих детей нашли и дети совсем не выглядели напуганными, скорее наоборот. Далее, испытуемые «вспомнили» этот случай, подробности ситуации и интерьеры торгового комплекса, где они самостоятельно и весело изучали мир. Все случаи были придуманы экспериментаторами и не имели отношения к реальности. Зато детские воспоминания «оживились».

Аналогично и с идеей «трудного детства», которое «непременно нужно лечить» всем и каждому, желательно много лет сеансов, потому что так внушают психологи из каждого утюга.
Эти установки искусственно нарабатываются и тренируются негативными самовнушениями о своем прошлом, тем самым понижают самооценку и еще более раскручивают отрицательное отношение к себе. Можете ли вы представить себе льва с низкой самооценкой? Или зайца, считающего себя вечной жертвой? Смогут ли такие существовать?

Боксер тренирует мышцы, психику, реакции, чтобы действовать на ринге мгновенно, не задумываясь. Фехтовальщик тренирует другие мышцы, настраивая психику и тело действовать точно и стремительно в нужный момент. Если же человек натренировал свою психику и продолжает поддерживать только негативные установки о себе и своем прошлом, то он так же стремительно, как опытный спортсмен, все события его сегодняшней жизни обесценивает, заводя себя в тупик и лишая себя воли. Соответственно, взгляд на свое будущее у такого человека уже заранее уходит в негативный результат. А потом удивления: откуда неудачи, конфликты, депрессия, болезни? Почему неудачи и у своих детей тоже? Кстати, что там выше было про ядовитых муравьев?

В кабинете профессионального психотерапевта занимаются не лечением вчерашнего дня, а устраняют само зависание так думать, то есть помогают пересмотреть натренированную привычку к негативным мыслям о себе. Беседы о вчерашних психотравмах пациента — это всего лишь ключ к пониманию того, в каком состоянии сегодня находится психика пациента, а не предмет бесконечного муссирования.

Детские травмы нужно уважать, а не раскачивать еще больше.

Уверены ли вы, что у вас было действительно чудовищное детство и его нужно длительно выплакать с выворачиванием себя наизнанку? Для чего так упорно навязывается эта идея с раскапыванием могил вчерашних дней? Регулярно погружая себя в «несчастное прошлое», человек не дает себе шанса занять голову здравыми мыслями о построении своего желаемого будущего, которое непременно придет и к нему надо быть готовым.

Если ваши глаза читают эту строку и есть реальный интерес разобраться со своими проблемами, то будет логичным обратиться хотя бы за консультацией. Потом уже, когда у пациента сложится понимание происходящего с ним, он и сам может принять решение, потому что это его жизнь и любое его решение будет верным.

Невротический уровень расстройства или психотический (совсем другая сложная терапия), поможет определить врач.

Когда невротичные негативные установки отнимают из жизни слишком большой процент энергии, то и лечить нужно не детство, а убирать сегодняшнюю привычку думать о себе как о неудачнике, чтобы перенастроиться на новое отношение к своему накопленному опыту жизни и на свои планы. Медикаментозная терапия, психотерапия у профессионала или сочетание этих подходов — определяет сам пациент. Некоторым после консультации и лечения не требуется.